てぶら編集長の日記

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ランニングを再開した

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大宮に引っ越して以来、途切れていた習慣であるランニングを再開したいと考えていた。

ランニング用トラックのある大きな公園が家から徒歩5分の場所にあるし、走りたいなあと思っていたのだ。

正月をダラダラ過ごしたから、という動機もあるが。

 

週末ランナーになる

基本は夜走りたい(朝走ると2回風呂に入る必要があるから)のだが、今の仕事は夜遅いのでそれもなかなかしんどい。

だから割り切ってもう、週末だけでいいからガッツリ走ろうと決めた。

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とりあえず初日は5km。35分とゆっくり目だが、これでいい。

また少しずつ距離を伸ばして、暖かくなるまでに20km走れるようにしておきたい。

 

翌日、股関節を中心に筋肉痛っぽい感じになったので、しっかり柔軟してから走ろうと反省した。